Esse post é dedicado para quem ama comer antes de dormir. Afinal, comer antes de dormir engorda? Pensando nessa dúvida, decidimos separar vídeos para explicar de uma vez por todas.

Para você que sempre come aquela comida gostosa e deliciosa antes de dormir, mas gostaria de saber se ela engorda, veja o que a nutricionista Giovana guido diz sobre isso.

Comer antes de dormir engorda?

http://www.youtube.com/watch?v=qOJx5UzGJbg

Deu para entender um pouco? Se não, entenda mais no vídeo abaixo:

Entenda o principio básico para emagrecer:

Você precisa gastar mais calorias do que você come