Procurando por preparações fáceis e praticas para o dia a dia? Então você está no lugar certo. Confira aqui a deliciosa receita de omelete de espinafre. Além de ser uma opção super saborosa, também é ótimo para a saúde.
Receita de Omelete de Espinafre
Essa receita é muito fácil de fazer e pode ser consumida tanto no café da manhã quanto no almoço ou jantar. O espinafre é rico em cálcio e fibras, ótimo para a saúde. Confira abaixo os ingredientes necessários para essa receita e o passo a passo de como fazer.
INGREDIENTES:
- 3 claras
- 1 gema
- 2 xíc. (chá) de espinafre picado
- 1/2 xíc. (chá) de tomate picado ou tomates-cerejas cortados ao meio
- 170g de atum ralado
- 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
- Sal e pimenta do reino a gosto
MODO DE PREPARO:
- Use um garfo para bater as claras e gemas
- Em seguida, adicione atum, espinafre e tomate. Misture bem.
- Use o sal e pimenta a gosto para temperar
- Unte a frigideira antiaderente com óleo de coco e aqueça
- Deixe a omelete dourar na frigideira dos dois lados