Da mesma forma que existem alimentos que são nossos inimigos e fazem ganhar peso muito rápido, também existem aqueles que ajudam no emagrecimento. Os alimentos que ajudam perder barriga e gordura devem ser ingeridos sempre, mas é claro que sem exageros, pois se comer uma quantidade muito grande o resultado pode ser o inverso.

Ficou curioso e quer saber quais alimentos que ajudam a perder barriga e gordura? Acompanhe então nosso artigo e anote os alimentos, assim você já pode passar no supermercado e adquirir todos eles. Ah! E não deixe de compartilhar esse artigo com outras pessoas, pode ter certeza que todos querem saber quais alimentos ajudam a perder barriga.

Antes de mostrar alguns desses alimentos é importante dizer que não adianta você ingerir os alimentos que vamos falar aqui e continuar com uma alimentação errada, você precisa ter uma alimentação balanceada. O correto é parar de ingerir alimentos que fazem engordar e que também fazem mal a saúde, se você cortar todos esses alimentos e ainda começar a comer os que vamos falar aqui, pode ter certeza que vai perder barriga e gordura.

Alimentos que ajudam perder barriga e gordura

Vamos citar apenas alguns aqui, mas existem muitos outros, por isso é importante conversar com um médico, principalmente se você quer emagrecer e manter uma alimentação correta e saudável.

Chá Verde – Um dos principais aliados na luta contra a balança, o chá verde é um dos principais alimentos que ajudam a perder barriga e gordura, ele é diurético, ajuda a acelerar o metabolismo e com isso ajuda no emagrecimento.

Gengibre – Muitas pessoas não gostam do gosto do gengibre, mas ele também é um dos alimentos que ajudam a perder barriga e gordura. Ele tem ação termogênica, ajuda a eliminar as toxinas do corpo e combate gripes e outras doenças.

Canela – Se você já acompanha nossos artigos já deve ter observado a canela em algumas dicas que demos aqui, principalmente falando sobre o café da manhã que você pode conferir aqui. A canela ajuda a estabelecer um equilíbrio de açúcar no sangue e impede o crescimento de insulina após uma refeição que estimula o corpo para recolher a gordura.

Mamão – Ele é saboroso e ajuda bastante na perda de peso, combate a prisão de ventre, muito comum em mulheres, é rico em fibras que ajudam no trânsito intestinal. O mamão também tem betacaroteno que é um antioxidante que protege a saúde da pele.

Castanha-do-Pará – Já é bem famoso quando falamos em emagrecimento, a castanha-do-pará ajuda a reduzir a resistência à insulina, fazendo dessa forma com que o hormônio exerça sua função corretamente e coloque a glicose para dentro das células.

Existem muitos outros alimentos que ajudam a perder barriga e gordura como o queijo cottage, a quinoa, a banana verde, limão e manga. Esses são apenas alguns, mas se começar a ingerir apenas os que citamos aqui vai perceber a diferença que esses alimentos vão fazer em sua vida.