Afinal, quais são os benefícios do fit pilates? O fit pilates proporciona diversos pontos positivos para o corpo e saúde. Como saber se ele é indicado para você? Confira abaixo sobre os benefícios, o que é como fazer e tire suas próprias conclusões sobre o assunto.

Benefícios do Fit Pilates

Além de corrigir a postura, o fit pilates também ajuda a enrijecer os músculos do corpo. Além disso, também melhora a elasticidade e tonifica o abdômen. Fit Pilates é indicado para quem deseja definir e deixar o corpo em forma. O bom é que pode ser praticado do conforto de casa, por exemplo. Confira abaixo alguns exemplos de exercícios e coloque em prática você também.

Aula para definir o abdomen

https://www.youtube.com/watch?v=SoWgR9jz6gY&list=PLsTqUcSUZLJEPX2Tb4FteePDe0PUSuHKZ&index=1

Aula para melhorar a postura

Exercícios para levantar o bumbum

Aula para eliminar culote e trabalhar a parte interna da coxa, pernas e abdômen

https://youtu.be/z-jWc2xKCzU?list=PLsTqUcSUZLJEPX2Tb4FteePDe0PUSuHKZ

Aula completa

Aula para voltar a forma depois do parto

As aulas de Fit Pilates auxiliam para a perda de calorias e, como consequência, ajudam no emagrecimento. Portanto, vale a pena investir um pouco do seu tempo nesses exercícios, pois são muito bons para quem deseja emagrecer e definir os músculos. Além disso tudo, a postura também fica linda depois de um tempo. Sem dúvidas, vale a pena colocar esses exercícios na sua rotina.