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Fala galera, Mais uma super dia para você que segue uma vida saudável e sempre procura receitas saudáveis para acrescentar no seu dia-a-dia. Hoje você vai aprender a fazer a famosa barrinha de cereal, aquela que você compra para não dar mole com a dieta e sempre quis saber como se faz. Veja agora os […]

Mais uma maneira diferente para ajudar na queima de calorias. Para você que adora os treinos aeróbicos já pode  começar a praticar o Walking Dance, ou  Se você não gosta de andar na esteira ou de qualquer treino aeróbico chegou a hora de provar do Walking Dance. Não custa nada tentar né?!

É galera…. Se pretendemos ter um corpo saudável sem comer besteiras e guloseimas, e o que vocês acham de trazermos o que nos prejudicava para o nosso aliado nos dias de hoje?…Mas Como? Simples, basta trazermos para o lado bem da força saudável tudo de uma forma natural e que não venha nos prejudicar. Hoje

Muitas pessoas querem emagrecer, mais não sabem como funciona o processo do emagrecimento. Vejas algumas dicas que vão te ajudar nessa grande caminhada com a nutricionista Giovana guido. Sempre lembrando que antes de tomar alguma coisa, procure um(a) nutricionista esportivo capacitado pois ele (a) irá te ajudar com as dietas e os suplementos.

Conheça os exercícios certos e errados para você que tem escoliose, e descubra alguns exercícios para melhorar o desempenho da sua coluna. Sempre busque orientações de exercícios com um profissional capacitado.

Conheça as 4 super dicas que vão te ajudar a emagrecer de maneira correta, aprenda nesse vídeo com o Felipe Franco e Renan Corrêa que são grandes referencia do mercado fitness para todos que desejam ter um corpo saudável e sarado. Curtiram o vídeo? Conheça mais sobre o grande trabalho deles através do Canal 4FiTCLUB e

Grande parte das mulheres apaixonadas por academia, musculação ou frequentes realizadoras de exercícios e atividades físicas costumam procurar as roupas e acessórios mais adequados para que seja possível exercer as práticas com segurança e beleza, englobando estes dois aspectos, sendo que, atualmente, estas duas características podem ser aplicadas nas luvas para malhar. A novidade das

Existem diferentes épocas comemorativas durante o ano inteiro, sendo que algumas delas, para a preparação das festas, disponibilizam uma variedade de comidas que atraem muitas pessoas, fazendo com que as mesmas questionem-se como não engordar nas festas juninas, uma das principais e mais tradicionais festas do mês de junho, comemorada com uma imensidão de comidas

Conheça um pouco da rotina e do treino da Gracyanne Barbosa e veja o que ela faz para ficar em forma. Treino da Gracyanne Barbosa  

Receita – Bolo integral de maçã e banana – Para te ajudar a ter uma vida mais saudável, hoje você vai aprender a fazer um delicioso bolo integral de maçã e banana. Alguns do ingredientes como a farinha integral, aveia, frutas e oleaginosas nos proporciona cada vez mais a ter uma alimentação saudável. Aprenda a fazer agora