Fala galera! Confira aqui ótimos exercícios para antebraço. Nesse vídeo vocês vão aprender a como trabalhar com a musculatura do antebraço, segue também 4 tipos de exercícios para fazer para trabalhar os músculos flexores e extensores do punho. Confira a execução do exercício e a hora certa de realiza-los. Exercícios para antebraço Bons Treinos!

. Fala galera, Confira agora um ótimo treinamento para você que deseja crescer bíceps e desenvolver o antebraço. Deu para pegar os movimentos corretos? Então chegou a hora de por em prática e vamos crescer! Bons treinos.

“Devo tomar suplemento enquanto ainda sou iniciante na musculação?” é a dúvida de muitos iniciantes. Pensando nisso, separamos dois vídeos excelentes sobre o assunto. Vale a pena conferir! Se você é iniciante e quer saber o que é melhor para a sua saúde, veja o que especialistas dizem a respeito: Entenda de uma maneira mais

Benefícios do Kangoo Jumps – O Kangoo Jumps é uma atividade divertida que pode auxiliar na perda de peso de crianças, jovens e adultos, tendo também como benefícios a melhora da postura corporal, diminuição de dores na coluna, prevenção e tratamentos de lesões, podendo ser utilizado também por quem tem problemas reumatoides e outros, além

. Fala galera, Para os iniciantes de musculação, saiba como proceder nessa caminha de sucesso sem prejudicar seu corpo e a sua saúde. http://www.youtube.com/watch?v=G3eqvYcAaxs Sempre cuide do corpo, pois ele depende de você! Bons treinos!

Esse post é dedicado para quem ama comer antes de dormir. Afinal, comer antes de dormir engorda? Pensando nessa dúvida, decidimos separar vídeos para explicar de uma vez por todas. Para você que sempre come aquela comida gostosa e deliciosa antes de dormir, mas gostaria de saber se ela engorda, veja o que a nutricionista

Esse sanduíche proteico é uma boa dica prática para complementar na sua dieta saudável.

Se você é daqueles (a) que curte uma boa aventura, que tal viajar em um cruzeiro fitness com 27 tipos de atividades físicas por dia. Um pouco da aula de spinning Que tal queimar calorias dançando? E você? Embarcaria em um cruzeiro fitness?

Confira quais são os motivos que precisam ser lembrados na hora de abandonar o edredom e calçar o tênis. Gasta mais calorias No inverno, normalmente o corpo vai precisar de mais calorias para se aquecer, o que aumenta o gasto de energia. “É por isso que dá mais vontade de consumir alimentos bem calóricos, seu

Vamos lembrar também que um bom acompanhamento de um profissional capacitado irá te ajudar bastante, tanto nos exercícios certos para o seu objetivo e na montagem da sua série.