Suco de limão emagrece? É isso mesmo. Além de ser super fácil de fazer, barato e muito gostoso também é um grande aliado para quem deseja perder peso. É possível e vamos mostrar como, já tem muitas pessoas fazendo suco de limão para emagrecer e você não pode ficar por fora dessa novidade. Confira nossas dicas e veja como colocar o suco de limão dentro da dieta para conseguir emagrecer.
É claro que tem quem não goste do sabor forte e ácido do limão, mas ele é muito bom e dá muitos benefícios para a saúde, inclusive o emagrecimento. O limão é rico em vitaminas, ácidos e fibras, é ótimo para eliminar as impurezas e regular o metabolismo, além disso muitos estudos já mostraram que ele ajuda a prolongar os anos de vida, ele também:
- É anti-inflamatório;
- Evita problemas de garganta;
- Melhora o desempenho do corpo;
- Ajuda na qualidade corporal;
- Possui manganês e potássio;
- Possui ácido cítrico;
- Tem vitamina C, B1 e B2
- Previne rugas e linhas de expressão.
O limão também tem ação diurética, ele melhora a digestão e promove a produção de ácido gástrico. Uma curiosidade que muitas pessoas não sabem é que por causa do ácido cítrico que ele possui, quando você ingere, o pH do seu sangue e de outras substâncias líquidas do corpo ficam menos ácidas. Por causa disso o metabolismo e organismo funciona melhor e favorece a redução e a preservação de peso.
Isso quer dizer que além de emagrecer você ainda vai contar com muitos outros benefícios se começar a ingerir o suco de limão para emagrecer. Por isso não deixe de colocar o suco de limão em sua dieta, você não vai substituir nenhuma refeição para tomar o suco, um copo de suco acompanhado com outro alimento que já come será o bastante.
Suco de Limão Emagrece? Confira os Benefícios
Uma coisa que muitas pessoas não sabem é que a casca do limão tem 5 vezes mais vitamina que o limão em si e ela muitas vezes é descartada. Na casca você vai encontrar muita vitamina C que ajuda a prevenir problemas de saúde como a osteoporose, câncer e até o estresse e também estimula a produção de colágeno.
É claro que a casca é muito mais amarga também, por isso nossa dica é fazer uma limonada suíça, aquela que aproveita todo o limão, retira apenas algumas partes da casca para não ficar muito amargo. Para fazer é simples, basta pegar um limão, lavar e tirar algumas partes da casca, partir e bater com água, depois é só adoçar como desejar.
O suco de limão vai te ajudar a emagrecer, mas uma alimentação balanceada, saudável e a prática de exercícios físicos ajuda a melhorar ainda mais os resultados. Agora que já sabe que suco de limão emagrece, você pode fazer em sua casa e tomar hoje mesmo. Como já falamos você não precisa substituir nenhuma refeição, só incluir o suco na dieta.
Depois volte aqui para contar o quanto emagreceu tomando suco de limão, é sempre legal receber o retorno de vocês e saber que estamos contribuindo com o emagrecimento e vida saudável de muitas pessoas.